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Pizza de Avena en 10 minutos

Pizza de Avena en 10 minutos

Pizza light con base de Avena


Tendemos a usar ese momento de liberación mental, para comer de todo, sin medida, con la consecuencia de indigestiones, pesadez, ardores, además de sensaciones nada positivas.

En ocasiones no estaría mal optar por platos sanos, pesando los alimentos o no, pero darnos la oportunidad de escoger lo mejor para nuestro organismo en ese momento de desconexión, sería perfecto.


 

pizza de avena 2


 

INGREDIENTES

  • 40 gr de harina de avena
  • 90 gr de claras de huevo
  • 50 gr de pechuga de pavo
  • 1 cucharada de tomate sin azúcares (hacendado)
  • 20 gr de queso light o sin lactosa
  • Sal rosa del himalaya
  • Especias al gusto (usamos ajo, albahaca y orégano)

 

ELABORACIÓN

– En una batidora mezclamos la avena, las claras y toque de sal.

– Vertemos en una sartén, previamente engrasada para que no se pegue. A fuego medio para que no se queme la masa, una vez endurezca, damos la vuelta hasta que termine de hacerse. Lo ideal es que esté blanda, ya que terminaremos de hacerla al microondas.

– Una vez hecha, añadimos la cucharada de tomate, esparcimos por la masa. Añadimos el pavo cortado en trozos, y el queso. Terminamos con las especias elegidas.

– Metemos en el micro 1-2 min… ¡listo!

 

pizza de avena

 

Fácil, rápida y efectiva

¡Que aprovechen!

 

 

2 Comentarios

  1. zoila 6 meses hace

    Qué buena pinta!. La probaré. Pizza sana.

    • Autor
      Dharma 6 meses hace

      Gracias, te gustará. Ya nos contarás

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